妈咪学堂

给孕妈妈补充蛋白质的食谱

  • 点击次数:
  • 新闻来源:未知
  • 时间:2020-11-02 10:548
  • 返回上级

鱼粒虾仁

  材料:净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克

  调料:鸡汤30毫升,淀粉、盐、鸡精各适量

  做法:

  1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒),虾仁洗净,均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净,去皮,切丁。

  2.锅中热油,放入鱼丁和虾仁炒散,再放入鸡汤和荸荠,加盐和鸡精调味,炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。

  烹饪提示:

  一定要选用没有小刺的鱼肉。翻炒时手要轻,动作要慢一点,否则鱼肉容易炒碎。

  本食谱推荐理由:

  鱼和虾都是优质蛋白质的来源,既清淡又美味,非常适合准妈妈的营养和口味需求。

本文由武汉俏妈咪专业孕味摄影机构整理 

武汉孕妇摄影   武汉孕妇照   武汉孕妈咪摄影

Qzone一键分享

COPYRIGHT BY qmm008.com. ,ALL RIGHTS RECERVED 版权所有:武汉俏妈咪专业孕味摄影有限公司 Power by DedeCms  鄂ICP备09026560号 网页设计:信荣科技
友情链接:
武汉儿童摄影
武汉孕妇照
    

鄂公网安备 42010202000581号

鄂公网安备 42010202001634号

鄂ICP备17013785号-3


微信号13387666808